Patrick Gerike - Personal Training

Sportstudios und Fitnesscenter, Gesundheitsberatung

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Regerstraße 5A
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Schwerpunkte und Leistungen

Personal Training

Öffnungszeiten

08:00 - 21:00

Beschreibung

Ich bevorzuge das 1:1 Training, weil ich dabei am besten auf Deine persönlichen Bedürfnisse eingehen kann und meine Aufmerksamkeit ungeteilt und fokussiert auf Deiner Ausführung und Deinem Fortschritt liegt. Das Erstgespräch ist immer kostenlos. Dies beinhaltet auch die Ermittlung des Körperfettanteils, des Wasseranteils, der Muskelmasse und weiterer wichtiger Werte mit Hilfe der Körperanalysewaage. Was erwartet Dich: Fitnesstraining Muskelaufbau Motivation Gelenkschonendes Training Intensitätstechniken Herz-Kreislauf Training Wiederherstellung von Kraft und Beweglichkeit nach Verletzung oder Krankheit Ernährungsberatung Training im Fitnessstudio oder in vertrauter Umgebung Analyse der Körperwerte zu Beginn und in regelmäßigen Zeitabständen Analyse des Status quo und Ausarbeitung eines Trainings- und Entwicklungsplanes auf Basis Deiner Zielvorstellung und Möglichkeiten Anpassung des Trainingsplans je nach Fortschritt...