Aktuelles
YOGAFABRIK öffnet 30 min vor Kursbeginn. Bitte vor den Kursen nur noch etwas Leichtes essen. Yogamatten und Hilfsmittel stehen frei zur Verfügung.
VINYASA-BASIS – der Kurs findet 10 Mal statt und eignet sich für diejenigen, die sich mit dem Yoga bekannt machen möchten. Hier wird viel über Yoga als Lehre besprochen, verschiedene Stilrichtungen vorgestellt und Basiswissen in Bezug auf Asanas, Atem, Meditation und Energiearbeit vermittelt. Der Kurs ist als eine Einheit buchbar und findet mehrmals im Jahr statt.
VINYASA-YOGA für Anfänger - die Kurse finden wöchentlich statt und sind fortlaufend. Dieser Kurs eignet sich für die Anfänger, die sich mit dem Grundwissen des Yoga bekannt machen und ihre Praxis langsam aufbauen möchten. Hier werden Grundhaltungen, der Sonnengruß und kurze Flows unter die Lupe genommen und geübt, aber auch Basiswissen über Philosophie und andere Yoga-Methoden vermittelt.
VINYASA-YOGA Level 1 – die Kurse finden wöchentlich statt und sind fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Hier wird viel dynamisch geübt, die Sonnengrüße sind komplexer aufgebaut, es werden anspruchsvolle Asanas und Flows gelernt. Meditation und verschiedene Atemtechniken werden regelmäßig praktiziert. Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Yoga-Erfahrene.
PERSONAL TRAINING
Eine individuelle Yoga-Stunde eignet sich sehr gut, um gezielt auf Deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Du entscheidest selbst wo der Schwerpunkt der Stunde liegt und welche Themen durchgearbeitet werden sollen. Es können zum Beispiel verschiedene Asanas sein, die Du vertiefen möchtest oder bestimmte Übungen, um die Flexibilität, Stabilität oder Stärke zu trainieren. Ober vielleicht wünschst Du Dir mehr Energiearbeit, Meditation oder Atemkontrolle?...
WORKSHOPS
An Wochenenden bieten wir regelmäßig verschiedene Workshops und Openclasses zu den Themen Yoga, Meditation, Energiearbeit, Atem, vegane Ernährung usw. an.
Leistungen
Vinyasa-Yoga ist eine moderne Stillrichtung, basierend auf dem ursprünglichen Ashtanga Yoga und ist für alle Teilnehmer geeignet. Vinyasa Krama ist der Grundstein dieser Stillrichtung und bedeutet übersetzt „Schritt für Schritt in besonderer Weise platziert“.
Wir fangen da an wo wir sind und bewegen uns langsam aber sicher zum Ziel. Dabei spielt der Atem eine große Rolle. Mit Hilfe des Atems können wir den Moment bewusst wahrnehmen, unserem Körper die volle Aufmerksamkeit schenken und einfach HIER und JETZT sein.
Die Asanas /Haltungen werden aufeinander aufgebaut und - mit dem Atemfluss verbunden - in einander übergehend geübt. Es werden verschiedene Variationen des Sonnengrußes (Surya Namaskar) praktiziert.
Es wird meditiert und Pranayama /Atemkontrolle gelernt und geübt. Jede Stunde ist unterschiedlich aufgebaut und ist einem bestimmten Aspekt des Yoga gewidmet: Philosophie, Anatomie, Energiearbeit, Meditation, Achtsamkeit, Atem, Asana, Mantras usw. Die sanfte Musik im Hintergrund dient als Unterstützung bei den dynamischen Flows und Übergängen zwischen den Haltungen.
