In 8 Wochen zu mehr Stressresilienz und Ausgeglichenheit im Alltag. Lernen Sie, wie Sie sich selbst eine Alltagsinsel schaffen können.
—öffnet in 1 Std. 46 Min.
Über uns
Einen Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit finden.
Sich der eigenen Handlungsmuster & Gefühle bewusst werden und aktiv entscheiden, welchen man folgen möchte. Schritt für Schritt mehr Stressresilienz, Selbstregulation & Achtsamkeit – durch den 8-Wochen MSBR Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) in Mainz, Wiesbaden und Umgebung.
Ich biete ebenfalls Online-Kurse über Zoom an.
Schwerpunkte und Leistungen
Entspannung
Stressbewältigung
Entspannungsverfahren
Gesundheitsvorsorge
Stress
Gesundheitsförderung
Gesundheitscoaching
Entspannungstraining
Nervosität
Achtsamkeit
Anspannung
Antistresstraining
Atemtraining
Autogenes Traning
Bewusstseinstraining
Stärkung
Stressabbbau
Wellbeing
Seminare
Achtsamkeitscoaching
Alltagsbeschwerden
Alltagsbewältigung
Anti-Stress-Coaching
Atementspannung
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Entspannungscoaching
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psychische Gesundheit
Reilienztraining
Sinnkrise
Stressbewältigungstraining
Stresskurse
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