In 8 Wochen zu mehr Stressresilienz und Ausgeglichenheit im Alltag. Lernen Sie, wie Sie sich selbst eine Alltagsinsel schaffen können.
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Über uns
Einen Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit finden.
Sich der eigenen Handlungsmuster & Gefühle bewusst werden und aktiv entscheiden, welchen man folgen möchte. Schritt für Schritt mehr Stressresilienz, Selbstregulation & Achtsamkeit – durch den 8-Wochen MSBR Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) in Mainz, Wiesbaden und Umgebung.
Ich biete ebenfalls Online-Kurse über Zoom an.
Schwerpunkte und Leistungen
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Stress
Gesundheitsförderung
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Entspannungstraining
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