himalaya.yoga

Yoga und Spiraldynamik®

Den theoretischen Hintergrund für meinen Yoga-Unterricht liefert u.a. die Spiraldynamik®. Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Sie beschreibt anatomisch sinnvolle Haltungen und Bewegungen und kann so als eine „Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper“ dienen. Durch die Anwendung der Spiraldynamik®-Prinzipien in der Yoga-Praxis erhalten die Yoga-Haltungen (Asana) mehr Klarheit und Präzision. So entsteht eine gesunde Yoga-Praxis, die auch wertvolle Erkenntnisse für Alltags-Haltungen und -Bewegungen liefert. Die Spiraldynamik® ist also keine Konkurrenz zu Deiner gewohnten Yoga-Praxis oder gar eine neue Yoga-Variante, sondern eine Ergänzung, die dich dabei unterstützt, dauerhaft gesund Yoga zu praktizieren.