Yoga im Aischgrund - Gabriele Rathgeber
Yoga
Schwerpunkte und Leistungen
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Angebote
Yoga - Gruppenunterricht
Dieser Unterricht findet in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen statt.
Langsame Bewegungsabläufe, die in Verbindung mit dem Atem geübt werden, bilden den größten Teil der Yogastunde. Je nach den persönlichen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer/innen werden auch unterschiedliche Variationen einer Yogahaltung angeboten, was die positive Wirkung des Übens unterstützt. Diese Art des Unterrichts kennzeichnet u.a. die Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, in der ich ausgebildet wurde.
Auch spezielle Atemübungen oder auch kleine Meditationen können je nach Interesse einer Gruppe in die Yogastunde aufgenommen werden.
Die Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Yoga für Schwangere
Sanfte Körperübungen, Atemübungen und Wahrnehmungsübungen bringen Sie als werdende Mutter in Kontakt mit sich und Ihrem Baby. Das Üben hilft, Spannungen und Stress zu reduzieren und stärkt das Vertrauen in die körpereigenen Ressourcen.
Der Kurs ist geeignet für werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche. und ergänzt den Geburtsvorbereitungskurs bei der Hebamme.
Yoga nach der Geburt
Sanfte und kraftvolle Übungen für den Körper und den Beckenboden, Atemübungen und Wahrnehmungsübungen unterstützen Sie als junge Mutter in Ihrer neuen Lebenssituation.
Zu diesem Kurs dürfen Sie Ihr Baby mitbringen.
Yoga - Einzelunterricht
Wenn Sie eine speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis wünschen, die Sie zu Hause selbstständig üben können, weil Sie beispielsweise Ihre Gesundheit erhalten oder verbessern möchten oder ruhiger werden und Stress abbauen wollen, so kann schon eine regelmäßige Übungszeit von 15 oder 20 Minuten eine positive Veränderung bewirken.
Der Einzelunterricht, bei dem ein Lehrer einen einzelnen Schüler unterrichtet, folgt einer sehr langen Yogatradition.
Ihr persönliches Anliegen, das Sie zum Yoga führt, steht ganz im Mittelpunkt dieser individuellen Arbeit, für die sich folgende Vorgehensweise bewährt hat:
Die erste Stunde: Beim ersten Treffen lerne ich Sie und Ihre Wünsche an eine Yogapraxis kennen, ebenso Ihre körperlichen und zeitlichen Möglichkeiten und etwaigen Beschwerden. Dies bildet die Grundlage für ein erstes Übungsprogramm, das Sie in schriftlicher Form erhalten werden.
Die weiteren Stunden: In den folgenden fünf Stunden wird Ihre jeweilige Erfahrung berücksichtigt und Ihre Yogapraxis entsprechend verändert.
Der Einführungskurs (200 EUR) umfasst somit sechs Stunden à 60 Minuten, die sich auf einen Zeitraum von drei bis vier Monaten verteilen.
Auf diese Weise entsteht im Laufe unserer Zusammenarbeit eine ganz auf Sie zugeschnittene Yogapraxis.
Selbstverständlich können Sie diesem Einführungskurs weitere Stunden (je 40 EUR) folgen lassen.
Über Uns
Meine Qualifikation
Meine Ausbildung
Beim Berufsverband deutscher Yogalehrer wurde ich von unterschiedlichen Lehrerinnen und Lehrern ausgebildet. Die Prüfung zur Yogalehrerin BDY/EYU legte ich 1996 ab.
Meine Weiterbildungen:
Seit 1997 besuche ich kontinuierlich Weiterbildungen und Supervisionen bei meinen Lehrern Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder. Beide sind Ärzte und leiten das Berliner Yoga Zentrum.
Inhalte der Weiterbildungen
- Allgemeine Weiterbildung (asanas und pranayama)
- Yogaphilosophie (Yogasutra von Patanjali)
- Meditation
- Zertifikat für individuelle Yogabegleitung
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Yoga im Aischgrund - Gabriele Rathgeber in Adelsdorf in Mittelfranken ist in der Branche Yoga tätig.