Uta Naumer-Hotz

Yoga, Krankengymnastik und Physiotherapie, Sportstudios und Fitnesscenter

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Döbelestraße 4
78467 Konstanz
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Schwerpunkte und Leistungen

Achtsamkeit

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Beschreibung

Das Bestreben den Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen (Körper-Geist-Atem) ist uralt. Bewusst und achtsam im Fluss des Lebens zu schwimmen - unter der Berücksichtigung unserer jahreszeitlichen Gegebenheiten, ist ein interessanter und lebensbejahender Ansatz bzw. Aspekt im Yoga. Im Winter ist unser Organismus in unserem Breitengrad anders gestimmt als im Sommer. Das fühlen wir meistens sehr deutlich. Und genauso nehmen wir die Energien auf der Körperebene & im Geist im Frühling (z.B Frühjahrsmüdigkeit,..) anders war als in der Herbstzeit. Dadurch unterscheiden und berücksichtigen wir im Yogaunterricht diese Besonderheiten in der Yogapraxen- je nach Jahreszeit- und unterstützen die Energiebahnen (Meridiane) durch gezielte Aktivierung. Im Hatha Yoga wird in einem stimmigen & ganzheitlichen Konzept mittels inhaltlichen jahreszeitlichen Variationen (mal dynamisch, mal eher sanfter, ...) in der Āsana- Prāṇāyāma- und Meditationspraxis geübt und wird "Meridian- Yoga" genannt.