Ob bei Rückenproblemen, Verspannungen, Bluthochdruck oder innerer Unruhe und Stress – Yoga kann helfen den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Im Vordergrund stehen dabei nicht akrobatische Verrenkungen, sondern die individuelle Verbesserung des eigenen Befindens, auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Die Übungen werden überwiegend dynamisch, in fließenden Bewegungen ausgeführt, um so die Muskulatur dauerhaft zu stärken und unnötige Verspannungen zu vermeiden. Durch die Verbindung von dynamischen Bewegungsabläufen mit dem eigenen Atem, durch einfache Atemübungen und Meditationen haben wir die Möglichkeit, bei uns selbst anzukommen und innere Ruhe zu finden.

MEDITATION FÜR JEDE/N:

Durch Meditation, die zum Yoga-Weg gehört, kann es gelingen, einen gesunden Abstand zu sich selbst, den Gefühlen und Gedanken zu erlangen. Diese Erfahrung lässt sich mit regelmäßigem Üben auf den Alltag übertragen. Stille am Morgen Die 1⁄2 stündige Meditation erfordert keine Vorkenntnisse. Sie bietet eine Möglichkeit, den Tag ganz anders zu beginnen und auszurichten. Auch hier gilt: Es geht nicht darum, auf eine bestimmte Art und Weise zu funktionieren, nicht um einen Zwang zu Ruhe oder Gelassenheit. Es geht um das individuelle Herantasten an unsere eigene wahre Natur. „Bei der Meditation geht es nicht darum, bestimmte Gefühle zu haben. Vielmehr geht es darum, den Geist so sein zu lassen, wie er ist, und etwas darüber zu lernen, wie er in diesem Augenblick ist.“ (nach Jon Kabat-Zinn).

YOGA NACH DEM PRINZIP VINI:

Yoga nach dem Prinzip vini ist ein offener Weg zu mehr Gesundheit und innerer Freiheit. Ein Weg, den jede und jeder gehen kann. Unabhängig von Alter, Geschlecht oder kulturellem Hintergrund. ViniYoga passt die Übungen an die individuellen Möglichkeiten des jeweiligen Menschen an, ohne die Essenz des Yoga zu verwässern. Yoga nach dem Prinzip vini schöpft aus der großen, lebendigen Yogatradition von T. Krishnamacharya, einem der berühmtesten indischen Yogalehrer. Sie wird heute von dessen Sohn T. K. V. Desikachar weitergeführt, einem weltweit anerkannten Lehrer für die therapeutische Anwendung von Yoga.

Leistungen

KURSANGEBOT

Yoga-Start in den Tag

Mittwoch 9:00 - 10:30 Uhr

Freitag 9:00 - 10:30 Uhr

Yoga am Nachmittag

Donnerstag 17:30 - 19:00 Uhr

Yoga am Abend

Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr

Stille am Morgen (Meditation)

Freitag 8:15 - 8:45 Uhr

Ort: Am Beckers Busch 1, 42799 Leichlingen

YOGAMATTEN, KISSEN & DECKEN SIND VORHANDEN.

Kosten:

YOGA: 12,50 € pro 11⁄2 stündige Kurseinheit

MEDITATION: 7 € pro 1⁄2 Stunde

EINZELUNTERRICHT: 60 Min. à 50 €

Team

ZU MEINER PERSON

Ich praktiziere seit meiner Jugend Yoga, bin ausgebildete Yogalehrerin

und gebe seit einigen Jahren Yogakurse. Vor meiner Yogalehrerinnen-Tätigkeit arbeitete ich als Pressereferentin und Buchhändlerin. Ich bin Jg. 1964, verheiratet und habe ein Kind.

Meine 4jährige Ausbildung zur Yogalehrerin ist anerkannt vom Bund Deutscher Yogalehrerinnen und Yogalehrer (BDY) sowie von der Europäischen Yoga Union (EYU).

Die Ausbildung orientiert sich an der Tradition Yoga nach dem Prinzip vini von T. K. V. Desikachar, einem der weltweit anerkanntesten Lehrer für die therapeutische Anwendung von Yoga. Er ist der Sohn und Schüler des bekannten Yogi T. Krishnamacharya und gründete ein großes Zentrum in Indien, in dem Menschen aus aller Welt in Yoga ausgebildet und geheilt werden.

Anfahrt

ANFAHRT

Die Landrat-Trimborn-Straße liegt von Leichlingen (Kirchstraße) aus gesehen VOR Bergerhof. Man fährt in Leichlingen die Kirchstraße hoch, sie schlängelt sich am Ende durch ein kleines Waldstück. Oben, gleich wenn man aus dem kurzen Waldstück herauskommt, fährt man die 1. Straße rechts hinein (davor liegt rechts ein Bauernhof und dahinter gleich sofort die 1. Straße rechts hinein ist die Landrat-Trimborn-Straße). Diese fährt man ein ganzes Stück entlang und nach der 2 Straße rechts kommt rechterhand ein Fußballplatz (hinter Bäumen) und danach gleich ein Parkplatz auf der rechten Seite. Dort kann man parken oder auf der linken Straßenseite ein Stück weiter. Wenn man vor dem Parkplatz steht und auf ihn drauf schaut, geht man links neben dem Parkplatz den Weg (abschüssig) hinunter
geradeaus auf ein 3stöckiges Haus zu (Nr. 66). Die Tür ist offen. Der Raum befindet sich im obersten Stock (3. Etage). Es gibt einen Aufzug und eine Treppe.

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